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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	123	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	146	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	144	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	143	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	142	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	145	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	144	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	147	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	147	01:00:31	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	147	01:06:31	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	148	01:12:37	12,00 km
13	0,13 km	0:40	5:20	151	01:13:17	12,13 km

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