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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	124	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	122	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	118	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	136	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	138	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	136	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	143	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	159	00:38:28	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:33	152	00:38:30	8,01 km

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