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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	141	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	155	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	154	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	154	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	156	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	152	01:01:07	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	149	01:06:45	12,00 km
13	0,66 km	3:46	5:44	147	01:10:31	12,66 km

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