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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	148	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	149	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	00:44:51	8,00 km
9	0,43 km	3:10	7:18	149	00:48:02	8,43 km

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