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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	149	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	150	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	153	00:17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	162	00:22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	170	00:27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	172	00:31:45	7,00 km
8	0,49 km	1:56	3:58	179	00:33:41	7,49 km

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