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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	156	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	162	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	157	00:29:44	6,00 km
7	0,63 km	3:09	4:58	152	00:32:52	6,63 km

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