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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	143	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	00:52:10	10,00 km
11	0,29 km	1:27	4:59	139	00:53:37	10,29 km

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