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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	117	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	123	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	124	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	138	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	139	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:53:49	10,00 km
11	0,16 km	0:54	5:24	141	00:54:43	10,16 km

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