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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	5:00	5:52	111	00:05:00	0,85 km
2	0,06 km	0:38	11:26	121	00:05:38	0,91 km
3	0,12 km	0:30	4:16	118	00:06:08	1,03 km
4	0,06 km	0:30	8:37	124	00:06:38	1,08 km
5	0,12 km	0:30	4:16	125	00:07:08	1,20 km
6	0,05 km	0:30	11:03	130	00:07:38	1,25 km
7	0,12 km	0:30	4:05	120	00:08:08	1,37 km
8	0,05 km	0:30	9:53	130	00:08:38	1,42 km
9	0,12 km	0:30	4:14	127	00:09:08	1,54 km
10	0,04 km	0:30	11:17	132	00:09:38	1,58 km
11	0,00 km	0:01	6:17	127	00:09:39	1,59 km
12	0,08 km	0:30	6:08	122	00:10:09	1,67 km
13	0,09 km	0:30	5:23	120	00:10:39	1,76 km
14	0,06 km	0:30	7:58	116	00:11:09	1,82 km
15	0,04 km	0:30	12:22	110	00:11:39	1,86 km
16	1,00 km	4:44	4:44	136	00:16:24	2,86 km
17	0,61 km	2:58	4:53	137	00:19:22	3,47 km
18	0,72 km	5:00	6:56	124	00:24:22	4,19 km
19	0,00 km	0:02	7:03	116	00:24:24	4,20 km

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