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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	159	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	167	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	161	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	165	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	166	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	9:53	9:53	139	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	159	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	166	00:46:33	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	169	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	168	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	165	01:01:31	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	169	01:06:27	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	164	01:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	168	01:17:45	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	169	01:23:08	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	166	01:28:24	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	165	01:33:48	17,00 km
18	0,08 km	0:27	5:24	165	01:34:15	17,08 km

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