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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	143	00:07:05	1,00 km
2	0,99 km	7:45	7:48	133	00:14:50	1,99 km
3	0,55 km	3:00	5:27	137	00:17:50	2,54 km
4	0,03 km	1:00	38:39	130	00:18:50	2,57 km
5	0,59 km	3:00	5:07	139	00:21:50	3,16 km
6	0,02 km	1:00	46:33	113	00:22:50	3,18 km
7	0,41 km	2:00	4:54	152	00:24:50	3,59 km
8	0,03 km	1:00	31:05	150	00:25:50	3,62 km
9	0,39 km	2:00	5:12	149	00:27:50	4,00 km
10	0,04 km	1:00	22:46	154	00:28:50	4,05 km
11	0,39 km	2:00	5:05	150	00:30:50	4,44 km
12	0,05 km	1:00	20:38	98	00:31:50	4,49 km
13	0,35 km	2:00	5:47	145	00:33:50	4,84 km
14	0,06 km	1:00	16:51	138	00:34:50	4,90 km
15	0,22 km	1:00	4:30	136	00:35:50	5,12 km
16	0,06 km	1:00	17:02	136	00:36:50	5,18 km
17	0,21 km	1:00	4:49	136	00:37:50	5,38 km
18	0,02 km	1:00	52:16	148	00:38:50	5,40 km
19	0,22 km	1:00	4:32	150	00:39:50	5,62 km
20	0,04 km	1:00	22:32	161	00:40:50	5,67 km
21	0,21 km	1:00	4:45	151	00:41:50	5,88 km
22	0,06 km	1:00	18:04	166	00:42:50	5,93 km
23	0,10 km	0:30	4:59	145	00:43:20	6,03 km
24	0,03 km	0:30	17:19	150	00:43:50	6,06 km
25	0,12 km	0:30	4:12	146	00:44:20	6,18 km
26	0,02 km	0:30	20:57	157	00:44:50	6,21 km
27	0,11 km	0:30	4:42	109	00:45:20	6,31 km
28	0,03 km	0:30	16:37	103	00:45:50	6,34 km
29	0,11 km	0:30	4:22	118	00:46:20	6,46 km
30	0,04 km	0:30	14:06	133	00:46:50	6,49 km
31	0,74 km	5:40	7:41	145	00:52:30	7,23 km
32	0,01 km	0:04	9:54	113	00:52:34	7,24 km

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