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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	149	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	157	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	158	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	160	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	159	00:56:47	11,00 km
12	0,16 km	0:46	4:48	163	00:57:33	11,16 km

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