annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,54 km29:485:2312200:29:485,54 km
23,06 km12:013:5614700:41:498,60 km
30,14 km1:5914:1011400:43:488,74 km
42,61 km10:013:5015300:53:4911,35 km
50,19 km1:5910:2512200:55:4811,54 km
62,15 km8:013:4415901:03:4913,69 km
70,25 km2:007:5813801:05:4813,94 km
81,72 km6:013:3016401:11:4915,66 km
90,17 km1:5811:3413701:13:4715,83 km
101,17 km4:013:2616101:17:4917,00 km
110,08 km1:5924:4213901:19:4717,08 km
120,63 km2:023:1415601:21:4917,71 km
133,60 km21:265:5713501:43:1521,31 km

24 november 2025 - 17:45

12-10-8-6-4-2min

Löpning - Distans
2min vila rakt igenom. Körde progressivt genom passet. Började någonstans i marafart och ökade successivt. Känslan var bra. Något halt på vallen.
21,31   km
Distans
1:43:14
Tid
4:51   min/km
Snitt
139
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Kadens
342   W
Effekt
Nike Zoom fly 6
Total distans: 606 km
annons