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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	109	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	113	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	113	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	116	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	110	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	112	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	111	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	111	00:48:59	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	110	00:55:08	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	111	01:01:07	10,00 km
11	0,50 km	2:57	5:56	113	01:04:04	10,50 km

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