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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	152	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	153	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	156	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	157	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	159	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	159	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	164	00:37:25	8,00 km
9	0,59 km	2:37	4:25	163	00:40:02	8,59 km

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