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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	136	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	133	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	126	00:25:49	4,00 km
5	0,98 km	18:34	18:52	110	00:44:23	4,98 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:49:29	5,98 km
7	0,61 km	3:03	5:01	159	00:52:32	6,59 km
8	1,00 km	7:28	7:28	133	01:00:00	7,59 km
9	0,19 km	2:23	12:52	125	01:02:23	7,78 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	01:07:15	8,78 km
11	0,66 km	3:12	4:49	150	01:10:27	9,44 km
12	1,00 km	7:08	7:08	134	01:17:35	10,44 km
13	1,00 km	11:45	11:45	128	01:29:20	11,44 km
14	1,00 km	6:57	6:57	128	01:36:17	12,44 km
15	0,77 km	5:01	6:32	133	01:41:18	13,21 km

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