Stakmaskin 5-4-3-2-1´@4,30 ( Löpvila 6 )
Längdåkning - Intervall
Försöker balansera så bra återhämtning som möjligt men tänker att helvila nödvändigtvis inte är bäst.
Kör därför lite lättare styrka, cykel, promenader och stakmaskin.
Idag med för mycket träningsvärk från igår tänkte att lite pulshöjande kan vara bra för hjärtat.
Inser dock när jag ser min puls nu i efterhand att det inte är hjärtat som är begränsande i stakning utan lokalt. Nöjd att jag fick till det progressivt.
