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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	122	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	133	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	135	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	138	01:01:59	12,00 km
13	0,07 km	0:23	5:23	141	01:02:22	12,07 km

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