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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	121	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	149	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	158	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	154	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	155	01:00:46	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:36	155	01:00:49	12,01 km

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