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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	124	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	134	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	138	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	136	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	137	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	131	00:32:09	7,00 km
8	0,49 km	2:08	4:22	136	00:34:17	7,49 km

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