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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	125	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	128	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	143	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	144	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	146	00:59:59	11,00 km
12	0,95 km	5:04	5:21	148	01:05:03	11,95 km

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