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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	134	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	139	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	145	00:20:49	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	147	00:27:54	4,00 km
5	0,66 km	4:41	7:02	152	00:32:34	4,66 km

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