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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	155	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	153	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	149	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	141	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	143	01:02:11	12,00 km
13	0,12 km	0:36	5:00	148	01:02:48	12,12 km

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