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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	139	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	150	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	152	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	156	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	156	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	154	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	152	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	162	00:54:49	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:34	175	00:54:53	10,02 km

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