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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	00:49:38	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:40	141	00:49:46	10,03 km

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