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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	140	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	129	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	131	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	131	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	128	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	134	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	140	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	130	00:50:53	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	138	00:57:29	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	132	01:03:50	10,00 km
11	0,03 km	0:14	6:49	131	01:04:04	10,03 km

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