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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	152	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	158	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	162	00:12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	160	00:17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	162	00:21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	168	00:26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	165	00:30:59	7,00 km
8	0,44 km	1:41	3:50	159	00:32:40	7,44 km

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