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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	121	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	125	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	126	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	138	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	142	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	142	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	142	00:58:40	10,00 km
11	0,69 km	4:19	6:14	142	01:02:59	10,69 km

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