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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	128	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	127	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	131	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	122	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	127	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	132	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	131	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	129	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	134	00:57:49	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:10	132	00:57:53	10,01 km

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