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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	120	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	138	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	137	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	134	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	132	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	139	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	140	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	137	00:56:30	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	137	01:02:22	10,00 km
11	0,80 km	4:33	5:39	137	01:06:55	10,80 km

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