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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	119	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	129	00:07:28	2,00 km
3	1,00 km	3:39	3:39	124	00:11:07	3,00 km
4	1,00 km	3:30	3:30	126	00:14:37	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	133	00:18:22	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:30	132	00:21:52	6,00 km
7	1,00 km	3:35	3:35	136	00:25:27	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	125	00:29:09	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	108	00:32:52	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	102	00:36:39	10,00 km
11	1,00 km	3:31	3:31	117	00:40:11	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	107	00:44:00	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	104	00:47:32	13,00 km
14	1,00 km	3:31	3:31	103	00:51:03	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	107	00:55:07	15,00 km
16	1,00 km	3:42	3:42	99	00:58:49	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	101	01:02:48	17,00 km
18	0,49 km	1:42	3:27	101	01:04:31	17,49 km

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