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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	141	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	131	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	128	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	125	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	134	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	137	00:48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	144	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	144	00:57:39	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	138	01:02:20	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:14	138	01:02:22	13,01 km

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