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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	145	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	154	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	155	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	148	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	153	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	157	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	149	00:58:43	11,00 km
12	0,86 km	4:32	5:17	149	01:03:15	11,86 km

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