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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	127	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	139	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	151	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	154	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	168	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	171	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	172	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	176	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	178	01:02:45	12,00 km
13	0,74 km	3:11	4:19	180	01:05:56	12,74 km

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