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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	142	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	149	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	150	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	147	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	149	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	149	00:59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	150	01:05:04	12,00 km
13	0,74 km	3:52	5:14	150	01:08:55	12,74 km

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