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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	140	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	154	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	8:00	8:00	158	00:21:11	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	152	00:28:58	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	161	00:35:39	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	158	00:44:04	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	155	00:51:42	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	162	00:58:19	8,00 km
9	1,00 km	8:06	8:06	162	01:06:25	9,00 km
10	0,41 km	3:11	7:39	157	01:09:36	9,41 km

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