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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	137	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	137	00:48:52	10,00 km
11	0,07 km	0:21	4:58	136	00:49:13	10,07 km

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