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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	133	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	114	00:15:08	3,00 km
4	0,60 km	5:06	8:33	111	00:20:14	3,60 km
5	0,53 km	2:00	3:48	98	00:22:14	4,12 km
6	0,06 km	1:01	16:15	123	00:23:15	4,18 km
7	0,54 km	2:00	3:42	136	00:25:15	4,72 km
8	0,07 km	1:00	14:14	150	00:26:15	4,79 km
9	0,55 km	2:00	3:38	148	00:28:15	5,34 km
10	0,07 km	1:00	13:55	152	00:29:15	5,42 km
11	0,52 km	2:00	3:50	150	00:31:15	5,94 km
12	0,05 km	1:00	19:56	149	00:32:15	5,99 km
13	0,56 km	2:00	3:33	141	00:34:15	6,55 km
14	0,05 km	1:00	21:30	145	00:35:15	6,60 km
15	0,53 km	2:00	3:46	144	00:37:15	7,13 km
16	0,06 km	1:00	17:22	151	00:38:15	7,19 km
17	0,47 km	2:00	4:18	136	00:40:15	7,65 km
18	0,11 km	1:00	9:29	136	00:41:16	7,76 km
19	0,50 km	2:00	4:01	142	00:43:16	8,26 km
20	1,00 km	5:56	5:56	124	00:49:12	9,26 km
21	1,00 km	5:15	5:15	130	00:54:27	10,26 km
22	1,00 km	5:23	5:23	127	00:59:49	11,26 km
23	1,00 km	4:52	4:52	129	01:04:41	12,26 km
24	1,00 km	5:04	5:04	127	01:09:45	13,26 km
25	0,37 km	2:01	5:28	130	01:11:46	13,63 km

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