annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1100:05:111,00 km
21,00 km5:015:0100:10:132,00 km
31,00 km4:514:5100:15:043,00 km
41,00 km4:454:4500:19:494,00 km
51,00 km4:224:2200:24:105,00 km
60,01 km0:023:0800:24:125,01 km

13 december 2016 - 10:17

1:a femman idag av 3

Löpning - Distans
Började lugnt men ökade farten lagom hela passet. Kändes mycket lätt och inga problem med underlaget. Det här är första femman av 3 som jag ska köra idag:)
5,01   km
Distans
24:12
Tid
4:50   min/km
Snitt
adidas energy boo...
Total distans: 2428 km
annons