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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	149	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	158	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	161	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	160	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	157	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	159	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	160	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	165	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	154	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	160	00:59:32	10,00 km
11	0,68 km	3:59	5:50	156	01:03:30	10,68 km

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