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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	151	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:34:49	7,00 km
8	0,06 km	0:18	4:32	162	00:35:07	7,06 km

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