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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	139	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	142	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	141	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	145	00:44:01	8,00 km
9	0,50 km	2:47	5:31	146	00:46:47	8,50 km

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