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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	133	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	136	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	117	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	117	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	119	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	116	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	120	00:43:16	7,00 km
8	0,27 km	1:44	6:28	118	00:45:01	7,27 km

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