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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	146	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	165	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	174	00:13:10	3,00 km
4	0,71 km	2:47	3:55	173	00:15:58	3,71 km

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