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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	148	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	145	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	147	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	00:52:28	10,00 km
11	0,62 km	3:19	5:21	147	00:55:47	10,62 km

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