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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	151	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	156	00:42:12	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:03	162	00:42:14	8,01 km

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