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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	138	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	139	00:46:53	9,00 km
10	0,37 km	2:01	5:25	135	00:48:53	9,37 km

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