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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	156	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	160	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	165	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	166	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	167	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	170	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	164	00:42:44	8,00 km
9	0,45 km	2:20	5:08	163	00:45:04	8,45 km

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