Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,85 km
18:16
6:24
131
00:18:16
2,85 km
2
0,13 km
1:00
7:47
147
00:19:16
2,98 km
3
0,14 km
1:32
10:48
134
00:20:48
3,12 km
4
0,13 km
1:00
7:45
145
00:21:48
3,25 km
5
0,13 km
1:31
11:13
135
00:23:18
3,39 km
6
0,13 km
1:00
7:44
146
00:24:18
3,52 km
7
0,14 km
1:30
10:54
137
00:25:49
3,65 km
8
0,13 km
1:00
7:34
145
00:26:49
3,79 km
9
0,14 km
1:31
10:40
138
00:28:19
3,93 km
10
0,13 km
1:00
7:41
146
00:29:19
4,06 km
11
0,14 km
1:31
10:55
137
00:30:50
4,20 km
12
0,13 km
1:00
7:35
148
00:31:50
4,33 km
13
0,14 km
1:30
10:31
139
00:33:20
4,47 km
14
0,13 km
1:00
7:43
147
00:34:20
4,60 km
15
0,14 km
1:31
10:37
138
00:35:51
4,74 km
16
0,13 km
1:00
7:31
148
00:36:51
4,88 km
17
0,14 km
1:30
10:47
141
00:38:21
5,02 km
18
0,13 km
1:00
7:47
149
00:39:21
5,14 km
19
0,13 km
1:31
11:31
139
00:40:52
5,28 km
20
0,13 km
1:00
7:58
148
00:41:52
5,40 km
21
0,14 km
1:30
10:58
139
00:43:22
5,54 km
22
0,13 km
1:00
7:45
147
00:44:22
5,67 km
23
0,14 km
1:30
10:47
140
00:45:53
5,81 km
24
0,13 km
1:00
7:48
150
00:46:53
5,94 km
25
0,10 km
1:20
12:44
147
00:48:12
6,04 km
26
2,96 km
17:27
5:53
133
01:05:39
9,00 km
26 november 2025 - 16:51
Backe 12 x 1’
Löpning - Backträning
Siktade på 15 men nöjde mig med 12. Kändes bra. Fokus på styrka och teknik. Pulsen såg mycket bättre ut idag!
9
km
Distans
1:05:39
Tid
7:18
min/km
Snitt
137
Snittpuls
168
Maxpuls
152
Kadens
251
W
Effekt
annons