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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	112	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	118	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	114	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	117	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	122	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	119	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	106	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	116	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	116	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	128	00:52:34	10,00 km
11	0,82 km	4:22	5:19	136	00:56:57	10,82 km

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